closeVideo
فوكس نيوز فلاش أعلى عناوين الترفيه مايو 26
فوكس نيوز فلاش أعلى الترفيه والمشاهير العناوين هنا. تحقق من ما هو النقر اليوم في الترفيه.
في سن 51, جنيفر أنيستون لا يزال يجعل رؤساء بدوره مع واحدة من هوليوود الأكثر رواجا بعد الأرقام.
وعلى الرغم من “الأصدقاء” ستار بوضوح كبيرة الجينات لا تخاف وضعت في العمل تبدو ويشعر الشباب. و لا نخطئ-الممثلة لديه النهج لا معنى له أن اللياقة البدنية ليست لضعاف القلب, لكنه أحد التحديات التي سوف تبرز القوة الداخلية الخاصة بك وتحصل على التعرق في أي وقت من السنة. وحتى إذا كنت السير على السجادة الحمراء في أي وقت قريب, لا يمكنك الذهاب الخطأ مع نظام صحي وسيكون عليك أن تحتفل الشكل الخاص بك ، بغض النظر عن المناسبة.
وهنا بعض من أنيستون مطمعا اللياقة البدنية الأسرار التي كانت قد أقسمت من قبل على مر السنين:
جنيفر أنيستون تقلب كورونا الطيور في ردة الصورة في حين أن ‘بالملل في الحجر الصحي: ‘يرجى F— قبالة’
ممارسة الرياضة كل يوم على محمل الجد.
جنيفر أنيستون يحضر 61 السنوية جوائز غولدن غلوب في بيفرلي هيلتون في 25 يناير 2004 في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا. (الصورة من قبل كارلو اليغري/)
الحصول على استعداد لهذا: أنيستون يعمل بها كل يوم. لها شخصية المدرب Leyon Azubuike قال بصحة المرأة في شباط / فبراير أن الممثلة تمارين تصل إلى سبعة أيام في الأسبوع لمدة ساعة ونصف في كل دورة.
“نحن مربع ، ونحن القفز على الحبل, نحن لا قوة التدريب ، ونحن نفعل الكثير من العمل مع عصابات المقاومة نحن كبيرة على عصابات المقاومة,” وأوضح. “نحن تدوير هذه الأمور حتى انها دائما من الصعب انها باستمرار المطعون أنا مروحة كبيرة من تحويل الأمور, وبالتالي فإن الجسم يتفاعل بطريقة إيجابية و التغييرات.”
Azubuike وأضاف أنه بسبب أنيستون المحمومة العمل الجدول الزمني تجريب تلك الدورات يمكن أن تبدأ السوبر في الصباح الباكر. على سبيل المثال ، إذا كانت من المقرر أن يبدأ التصوير في الساعة 3 صباحا ، الزوج سوف تبدأ قبل ذلك.
‘أصدقاء’ يلقي ينضم إلى قوات كورونا الإغاثة مع مرة واحدة في العمر تجربة مروحة
الوزن التدريب لا حيلة.
جنيفر أنيستون يصل إلى 26 السنوية جوائز نقابة ممثلي الشاشة في قاعة المزار &أمبير ؛ قاعة اكسبو في الأحد يناير. 19, 2020, في لوس أنجلوس. (الصورة من قبل الأردن شتراوس/Invision/ا ف ب)
في عام 2016 ، أنيستون قال لمجلة بيبول أنها تعتمد على الوزن التدريب لها منغم اللياقة البدنية ، خاصة لها تحسد عليه الأسلحة.
“عندما أكون في الصالة الرياضية ، وهناك الحبال,” قالت. “الاستيلاء على […] قليلا 5 رطل من الأوزان إذا كان لديك أي شيء آخر والتحرك فقط حول لهم.”
هناك دائما “الارتباك العضلات” – المعروف أيضا باسم تهز الامور مع إجراءات مختلفة إلى التحدي الخاص بك أطرافه. أنيستون هو من محبي “تدور اليوغا” ثلاثة أيام في الأسبوع “الذي هو 25-30 دقيقة من الغزل ثم 30-40 دقيقة من اليوغا.”
جنيفر أنيستون يترك التعليق على السابق جون ماير INSTAGRAM الحية
استمتع ملء هزة.
جنيفر أنيستون العرض الأول ‘Horrible Bosses 2’ في هوليوود ، كاليفورنيا في 20 نوفمبر, 2014. (الصورة من قبل كورت كريجر/Corbis عبر )
أنيستون يحب ركلة قبالة لها الصباح على الصواب, لذلك لا نتوقع لها أن تخطي وجبة الإفطار.
لقد قال سابقا بشكل جيد + جيد لها الذهاب إلى هزة “مع نوع من البروتين النقي,” جنبا إلى جنب مع الموز, التوت, المجمدة, ستيفيا, اناشد مسحوق القليل من الكاكاو و “الخضار مزيج من ديناميكية الخضر.” ليس فقط سوف وجبة صحية في الصباح تبقى لكم شعور أكمل لفترة أطول ، ولكن أيضا أنها سوف تعطيك الطاقة اللازمة لبدء يومك.
“إذا لم يكن لدي هزة ، سأتناول بعض النخب و بيض مسلوق مع بعض الأفوكادو,” قالت. “أو الدخن من الحبوب مع حليب اللوز والموز — إنها حقا لذيذ و يمكنك الحصول عليه الساخن لمدة أشهر الشتاء.”
جنيفر أنيستون وبراد بيت ‘يمكن أن تحصل من خلال أي شيء ،’ وثيقة بال ميليسا ETHERIDGE يقول
البوب في دي في دي.
جنيفر أنيستون يحضر ‘زو لاندر 2’ العرض الأول في العالم في قاعة أليس تالي في 9 فبراير 2016 في مدينة نيويورك. (الصورة من قبل ديميتريوس Kambouris/)
لا يمكن الوصول إلى الصالة الرياضية ؟ لا توجد مشكلة.
أنيستون وقال هاربر بازار أنه عندما انها لا تفعل بيضاوي الشكل, الغزل أو حتى تشغيل ، وهي تلعب “الجسم عن طريق سيمون” دي في دي الكلمة العمل. و أنيستون في شركة جيدة. سيمون دي لا رو هو المدرب الذي كثيرا ما سعى النجوم ، بما في ذلك ملائكة فيكتوريا سيكريت.
“الأمر مخيف, إنه أمر لا يصدق” أنيستون قال.
جنيفر أنيستون مفاجآت COVID-19-إيجابية ممرضة مع $10 جرام بطاقة هدية على ‘جيمي كيميل لايف!’
وضع القتال.
جنيفر أنيستون يحضر TNT السنوي ال21 جوائز نقابة ممثلي الشاشة في المزار القاعة على 25 يناير, 2015 في لوس أنجلوس, كاليفورنيا. (الصورة من قبل كيفن مازور/WireImage/غيتي)
آخر تجريب الروتينية أنيستون يقسم و هو الذهاب إلى العديد من العارضات ؟ الملاكمة.
“هناك شيء حول الجانب العقلي الملاكمة – التدريبات الخاص بك الدماغ إلى العمل ، كنت لا مجرد الجلوس على دراجة” قالت ينستيلي في عام 2018 ، كما ذكرت مرحبا! المجلة.
“إنه لأمر مدهش,” قالت. “الملاكمة هو وسيلة رائعة للحصول على العدوان بها. يمكنك الحصول على العقلية الإفراج عن كل هذا الهراء أنت مع الأخذ في أذنيك و عينيك كل يوم و القليل من لحظات الخيال تخيل من أنت في الواقع اللكم. أنا ممتن انها ليست في الواقع شخص ، حتى وإن كان هناك شخص واحد. أنت تعرف ما أعنيه. كل شيء جيد.”
إلين دي جينيريس الدعوة جنيفر أنيستون كل 30 دقيقة في حين الاجتماعية تنأى
التقاط اليوغا.
جنيفر أنيستون يطرح في الكواليس خلال 2019 E! جوائز اختيار الشعب التي عقدت في باركر حظيرة في 10 نوفمبر 2019. (الصورة التي تود ويليامسون/هـ! الترفيه/NBCU الصورة البنك/غيتي)
أنيستون هو من محبي اليوغا لفترة طويلة ، اللياقة البدنية العجاف التي يمكن القيام به في أي مكان تقريبا ، بما في ذلك المنزل.
مدربها و صديق ماندي انجبير قال ينستيلي أنه بعد 20-30 دقيقة من الغزل سوف نكرس 40-45 دقيقة من اليوغا في حين ان معدل ضربات القلب هو ما يصل. النساء ولا سيما التركيز على مكانة يطرح مثل المحارب الثاني المثلث ، من بين أمور أخرى.
“تحب موازنة يطرح مثل الشجرة, نصف القمر تشكل المحارب الثاني” انجبير قال. “وقالت انها أيضا يحب لوح لأن ألواح العمل مع abs أو الساعد الخشبة ، لذلك فإن أي اختلاف على الخشبة أو الساعد الخشبة.” اليوغا هو أيضا وسيلة رائعة لبناء المرونة ، وخاصة إذا كنت لا تزال متسقة مثل نجمة.
كيف براد بيت وجنيفر أنيستون علاقة تطويرها منذ عام 2005 الطلاق
استمر.
إذا كنت تريد أن تصل الحرارة تجريب الروتينية الخاصة بك مثل أنيستون, ولكن لم يكن لديك الكثير من الوقت ، انجبير قال ينستيلي أن السر هو تكريس 20 دقيقة على الأقل كل يوم إلى تحريك جسمك ، سواء كان ذلك يحدث عن المشي أو الجري ، وهو ما يكفي لركلة حتى التمثيل الغذائي الخاص بك.
“لا يمكن أن يكون كليا قليلا كبيرة اليوغا الروتينية في دقيقتين,” قالت. “عشرة التحية الشمس و خمس أو ست يقف يطرح خمس دقائق من التمدد. سوف يعقد الرئيس [تشكل] لمدة 30 ثانية ، ثم سنذهب إلى حوالي 10 يجلس القرفصاء أو نحو ذلك ، ثم سنقوم كرر ذلك ثلاث أو أربع مرات حتى يتسنى لنا الحصول على الكثير من أحبار في هناك أيضا.”
أفضل ‘أصدقاء’ يلقي لم الشمل على INSTAGRAM
حاول بري الأسلوب.
جنيفر أنيستون يحضر 2017 فانيتي فير أوسكار الطرف استضافته جرايدون كارتر في واليس Annenberg Center for the Performing Arts في 26 فبراير عام 2017 في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا. (الصورة من قبل جي بي لاكروا/WireImage/غيتي)
عندما Anison كان الورك المثنية الاصابة و لم يستطع القيام اليوغا أنها اختارت بري الطريقة التي هجين من بيلاتيس و الباليه التي تعتمد على وزن الجسم.
جنيفر أنيستون وبراد بيت هي ‘مباراة جيدة,’ ممثلة’ ابن عم يقول
“أنا لا 20-30 دقيقة من القلب ثم ساعة مع بري طريقة” قالت إيلي. “لقد كنت في الألم المستمر لمدة ثلاثة أسابيع على التوالي. النوع حيث كنت غير متأكد من أنك سوف المشي مرة أخرى!”
