عندما يحدث فقدان السمع مع التقدم في السن، فإن الكثير من الناس لا يأخذون الأمر على محمل الجد. لكن أحد الأطباء يحذر من أنه عامل الخطر الأكثر أهمية للإصابة بالخرف، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا. كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع.
“يعد فقدان السمع أهم عوامل خطر الإصابة بمرض الزهايمر في منتصف العمر. إذا حدث المرض لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 65 عامًا وظل دون علاج، فإن خطر الإصابة بمرض الزهايمر يزداد بشكل كبير في سن الشيخوخة.” بهذه الكلمات، تتناول ليندا ثينبونت، رئيسة قسم العلوم في مبادرة أبحاث الزهايمر غير الربحية، المشكلة التالية: المنظمة في بيان الدعاية.
ويريد الطبيب أن يلفت الانتباه إلى عامل الخطر الذي لا يتم تقديره بشكل جيد، والذي لا يتم التعامل معه على هذا النحو، خاصة من قبل الشباب. على سبيل المثال، لأنهم يخجلون من الذهاب إلى الطبيب من باب الغرور. مع عواقب وخيمة. لأن فقدان السمع يدمر دماغنا.
“الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في السمع يتعاملون بشكل أقل مع المحفزات الصوتية. يتفاعل الكثيرون أيضًا بالانسحاب لأنهم لم يعودوا قادرين على متابعة المحادثات بشكل جيد أو يتعبون بسرعة، كما يوضح الطبيب. يصبح الدماغ أقل تحديًا. ويقل الأداء العقلي. ويحذر: “وهذا يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر”. ثينبونت.
ووفقا لجمعية الزهايمر الألمانية، يعيش حوالي 1.8 مليون شخص في ألمانيا مع الخرف، ومعظمهم يعانون من مرض الزهايمر.
في أدمغة مرضى الزهايمر، تموت الخلايا العصبية ونقاط النقل بينها بشكل متزايد. إن نمو رواسب البروتين بين الخلايا العصبية، أو ما يسمى لويحات الأميلويد، هو المسؤول. بالإضافة إلى ذلك، تتجمع بروتينات تاو معًا داخل الخلية لتشكل ما يسمى بالليفات العصبية. تؤدي “قمامة” الدماغ هذه إلى ظهور الأعراض المعروفة المتمثلة في فجوات الذاكرة وحتى فقدان جميع القدرات المعرفية والشخصية.
تقدم مؤسسة الزهايمر المزيد من المعلومات لفهم المرض بشكل أفضل: www.alzheimer-forschung.de
في كثير من الأحيان، لا يلاحظ المصابون فقدان القدرة على السمع، بل يحدث بشكل تدريجي. ولكن إذا طلبت البيئة ذلك أكثر فأكثر أو كان لا بد من رفع صوت التلفزيون، فهذه إشارة تحذير.
تقول الطبيبة: «اعتبارًا من منتصف الخمسينيات فصاعدا، يمكن أن يتدهور السمع بسبب البلى المرتبط بالعمر. لا يجب أن تأخذ هذا الأمر باستخفاف، بل قم بفحص سمعك بانتظام من قبل متخصص».
يتدهور سمعك على مدار حياتك
ضرر.
ومع ذلك، في معظم الحالات، يمكن تعويض هذا العجز باستخدام أداة السمع، كما يقول ثينبونت. تقوم شركة التأمين الصحي بتغطية التكاليف حتى حد معين. ومع ذلك، إذا كان فقدان السمع ناتجًا عن مرض ما، فيجب علاجه. على سبيل المثال، في حالة اضطرابات الدورة الدموية والتمثيل الغذائي أو تلف العمود الفقري العنقي.
بالإضافة إلى فقدان السمع، هناك عوامل خطر أخرى لمرض الزهايمر. وقد جمعنا أحد عشر منها:
1. التمرين: ما هو مفيد لقلبك مفيد أيضًا لعقلك. يتضمن ذلك ممارسة ما يكفي من التمارين الرياضية، حيث تعتبر ممارسة 2.5 ساعة على الأقل أسبوعيًا أمرًا مثاليًا.
2. اللياقة العقلية: تعلم أشياء جديدة – حتى مع تقدمك في السن. هذا يبقي عقلك مشغولا. سواء أكان الأمر يتعلق بآلة موسيقية، أو لغة، أو استخدام جهاز كمبيوتر، جرب شيئًا جديدًا.
3. النظام الغذائي الصحي: اتبع النظام الغذائي الكلاسيكي للبحر الأبيض المتوسط. تناول الكثير من الفواكه والخضروات وزيت الزيتون والمكسرات. اختر السمك بدلا من اللحوم الحمراء.
4. الاتصالات الاجتماعية: الأنشطة أكثر متعة كزوجين أو في مجموعة وتتحدى خلاياك الرمادية. قم بالترتيب للقاء لممارسة الرياضة أو تشغيل الموسيقى أو لعب الورق أو الطهي معًا.
5. تقليل الوزن الزائد: تأكد من أنك لا تزن الكثير من الكيلوغرامات. سيساعدك النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في ذلك.
6. النوم الكافي: تأكد من حصولك على النوم الجيد والكافي حتى يتمكن الدماغ من تفكيك المواد الضارة والتعافي.
7. لا تدخن: التدخين يضر أيضًا بدماغك. توقف عن التدخين، لم يفت الأوان بعد.
8. تجنب إصابات الرأس: اعتني برأسك في الحياة اليومية وأثناء ممارسة الرياضة، وعلى سبيل المثال، ارتدي خوذة عند ركوب الدراجة.
9. فحص ضغط الدم المرتفع: قم بفحص ضغط الدم بانتظام. يجب بالتأكيد علاج ارتفاع ضغط الدم.
10. فحص مرض السكري: راقب مستويات السكر في الدم لديك. إذا كان مرتفعًا جدًا بشكل دائم، فيجب عليك اتخاذ الإجراء بالتشاور مع طبيبك.
11. علاج الاكتئاب: اعتني بنفسك جيداً. إذا كنت تشعر بالخمول أو الاكتئاب لفترة طويلة من الزمن، فمن المنطقي أن ترى طبيبك لتوضيح السبب. لا ينبغي أن يمر الاكتئاب دون علاج.
هذه النصائح مأخوذة من كتيب “الوقاية من مرض الزهايمر – العيش بصحة جيدة، والشيخوخة الصحية”، والذي تم فيه شرح جميع النقاط بالتفصيل.
يسبب الخرف إعاقات تؤثر على الذاكرة والتفكير واللغة والتوجه، حسبما كتبت البوابة الإلكترونية “Dementia-behandeln.de”. التغيرات في السلوك الاجتماعي والشخصية يمكن أن تكون أيضًا من الأعراض. وتشمل هذه أيضًا ما يلي:
بعد فقدان سريع للوزن، شخص الطبيب حالة بيلا جونستون، التي كانت تبلغ من العمر آنذاك 14 عامًا، بأنها تعاني من اضطراب في الأكل. تعاني الشابة من نوع نادر من السرطان كاد أن يكلف حياتها بسبب التشخيص الخاطئ.
ما الذي يجعلنا سعداء حقا؟ يشرح عالم الأعصاب توبياس إيش ماهية السعادة في الواقع وما هي العوامل التي تؤثر على إحساسنا بالسعادة. واليوم، يعرف العلم أن تأثير الجينات أقل من تأثير الفكر، وأن السعادة يمكن تدريبها.
