بين الحين والآخر بيرة بعد العمل أو أبيرول عندما يكون الطقس لطيفًا؟ إذا كنت تشعر أنك تشرب الكثير من الكحول، فيجب عليك إجراء هذا الاختبار الذاتي. مع هذا الاختبار يمكنك تقييم سلوك الشرب الخاص بك.
كم مرة تشرب الكحول؟ إذا كنت تشرب الكحول، كم كوبًا في اليوم؟
هل تشعر أنك لم تعد تملك السيطرة على استهلاكك للكحول؟
توصي أندريا هارديلنج، المدير الإداري لمكتب الولاية لقضايا الإدمان، بالتحقق من سلوكك في الشرب من خلال الاختبار الذاتي. يمكنك العثور عليه، على سبيل المثال، على الموقع الإلكتروني www.selbsthilfelokal.de.
يمكنك أيضًا أن تسأل نفسك بشكل نقدي: ما مدى صعوبة الإقلاع عن الكحول؟ هل يمكنني حقًا التوقف عن الشرب بهذه الطريقة؟
على الموقع الإلكتروني للمكتب المركزي الألماني لقضايا الإدمان يمكنك العثور على مراكز المشورة في منطقتك، وبعضها يقدم أيضًا المساعدة عبر الإنترنت.
ملاحظة هامة: المعلومات الواردة في هذه المقالة تحتوي على نصائح عامة فقط. لتوضيح مشكلة صحية ما، نوصي بزيارة المتخصصين الطبيين المدربين والمعترف بهم.
النص الأصلي لهذه المقالة “الاختبار الذاتي البسيط يوضح ما إذا كنت تشرب الكثير من الكحول” يأتي من FitForFun.
