هناك دائمًا أيام لا تشعر فيها بتحسن، لكن هذا لا يعني دائمًا أنك مريض بالفعل. ومع ذلك، هناك بعض الأعراض التي يتجاهلها الكثير من الناس باعتبارها آلامًا وآلامًا يومية قد تشير إلى المرض.
يمكن للجسم أن يتحمل الكثير وهو قوي جدًا. ومع ذلك، فهو أيضًا لديه جانب حساس للغاية: غالبًا ما يظهر بدقة شديدة عندما لا يكون في حالة جيدة من خلال أعراض معينة.
لا تكون علامات المرض أو الإرهاق واضحة دائمًا، خاصة إذا ظهرت تدريجيًا أو على مدى فترة طويلة من الزمن.
في الحياة اليومية، غالبًا ما يتم تجاهل الآلام والأوجاع الصغيرة باعتبارها تافهة. ولكن كن حذرا – يجب عليك إلقاء نظرة فاحصة على هذه الأعراض الشائعة.
الإمساك أو انتفاخ البطن أو التشنجات: يتأثر الهضم بالعديد من العوامل المختلفة ويمكن أن يصبح غير متوازن بسرعة.
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من مثل هذه المشاكل الهضمية بانتظام أو حتى يوميًا، فيجب أن تفهم ذلك كإشارة تحذيرية من جسمك.
قد يكون هذا بسبب اتباع نظام غذائي غير صحيح، وعادات نمط الحياة الضارة، والأسباب النفسية التي تزعج معدتك حرفيًا، أو في أسوأ الحالات، أمراض خطيرة.
إذا لم يتحسن أي شيء على الرغم من اتباع نظام غذائي أكثر وعيًا، فافحص مشاكلك الهضمية من قبل الطبيب.
هل كان هناك الكثير من الشعر في فرشاتك مؤخرًا؟ لا تتجاهل الأمر فقط على أنه عمر أو خيالك.
غالبًا ما يحدث تساقط الشعر الحاد بسبب الإجهاد. يجب عليك بالتأكيد أن تأخذ هذا على محمل الجد كعلامة واضحة على جسدك. حاول أن تمنح نفسك المزيد من الوقت وفترات الراحة – وإلا فإن التوتر قد يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة وطويلة الأمد.
يمكن أيضًا إلقاء اللوم على النظام الغذائي: تأكد من حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات. إذا لم تتحسن، راجع الطبيب.
يعرف الكثير منا الشعور المستمر بالتعب ويكاد يعتبره أمرًا طبيعيًا. لكن توقف! التعب المزمن ليس شيئًا يجب أن نتعامل معه باستخفاف. إن قلة النوم المستمرة غير صحية للغاية ويمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة بالإضافة إلى زيادة الوزن. تأكد من محاولة زيادة مدة ونوعية نومك. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم، فاحرص على زيارة الطبيب.
الجميع على دراية بالصداع، وهو يحدث بشكل متكرر لدى كثير من الأشخاص. كقاعدة عامة، عليك أن ترجع الأمر إلى القليل من النوم أو يوم مرهق – وربما تتناول مسكنًا للألم.
لكن الجسم يريد إيصال شيء مهم مع هذه الشكاوى: فهو مثقل.
بالطبع، يمكنك قضاء يوم متعب أو ليلة من الشرب. لكن أي شخص يعاني من الصداع بانتظام ويتجاهل ذلك كإشارة من جسده يجب أن يتوقع عواقب وخيمة. قلة النوم المستمرة والتوتر ونمط الحياة غير الصحي يمكن أن يجعلك مريضًا عقليًا وجسديًا.
النص الأصلي لهذا المقال “أربع علامات تخبرك بأنك مريض – على الرغم من أنك تشعر بأنك لائق” يأتي من FürSie.
