closeVideo
بنوك الطعام التي تواجه زيادة في الطلب وسط كورونا وباء
كيم Guadagno ، الرئيس التنفيذي لشركة الوفاء في ولاية نيو جيرسي ، يقول ‘اليومية الإعلامية’ الغذاء البنوك الاستمرار في النضال في أعقاب أزمة فيروس كورونا.
عندما يتعلق الأمر إلى الانضمام إلى الموصى بها احتياطات السلامة للحماية من فيروس كورونا المستجد ، مثل ارتداء قناع الوجه وممارسة الاجتماعية تنأى هل الدؤوب كما كنت في بداية الوباء ؟ إذا كنت قد تم الشعور قليلا بسرعة و فضفاضة مع النظام في الآونة الأخيرة, قد تكون تعاني من ما يسمى “الحذر التعب”.
“في خضم COVID-19 الوباء ، كان هناك تدفق من اهتمام وسائل الإعلام على مساعدة الناس على الامتثال الحجر الصحي إرشادات السلامة. لقد لاحظت ظاهرة تسمى ‘الحذر التعب’ — الحذر التعب هو انخفاض الدافع أو الطاقة لمراقبة سلامة المعلومات” جاكلين Gollan ، أستاذ الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة نورث وسترن فاينبيرغ للطب الذي صاغ هذا المصطلح ، فوكس نيوز.
انقر للحصول على كامل كورونا التغطية
“ويحدث عندما تصبح غير مبالين الإجهاد والتحذيرات ، ثم تفوق صالحة مخاطر الإصابة عن فوائد مكافأة مثل الإنسان اتصال, ممارسة, أو في الهواء الطلق. عبء الحذر السلوك, وخاصة إذا كان لفترات طويلة يمكن أن يبدو غير الضرورية وبالتالي أصبح الناس عرضة اقتراحات لثني قواعد السلامة ، ” واصلت.
ولكن الحذر التعب يمكن أن تكون خطيرة ، خاصة COVID-19 لا يزال يشكل خطر حقيقي جدا, مع أي لقاح للحماية من ذلك ولا علاج فعال في هذا الوقت. ما هي أكثر الحالات ارتفاع في جميع أنحاء البلاد مع الولايات المتحدة ضرب أعلى مستوياته يوم الأربعاء في يومية جديدة بفيروس الحالات. فلوريدا وتكساس وكاليفورنيا هي من بين الأكثر تضررا.
الحذر التعب قد تجعلك تشعر أقل ميلا اجتماعيا المسافة من الآخرين. (ستوك)
فلوريدا على سبيل المثال شهد تسجيل عدد من الحالات يوم الثلاثاء, وفقا لتقرير من وزارة الصحة.
في تكساس, جديدة COVID-19 التهابات كسر 5,000 للمرة الأولى يوم الثلاثاء أسبوع واحد فقط بعد أن تجاوزت 4000 شخص في يوم واحد. ارتفاع منذ ذلك الحين دفعت الحكومة الإلكترونية. غريغ أبوت إلى وقفة ولاية النجم الوحيد هو فتح خطط أعلن عنها يوم الخميس.
في ولاية كاليفورنيا ، رئيس بلدية لوس انجليس ايريك غارسيتي الأربعاء حث السكان على البقاء في المنزل وسط ارتفاع حاد في حالات كورونا والشركات الاستمرار في فتح.
سريع الخطى reopenings في بعض الدول قد تعطي بعض الناس شعور زائف بالأمان وأن تسهم الحذر التعب. وكما Gollan لاحظت هذه الظاهرة تحدث عندما “أصبحنا غير مبالين تحذيرات أو الخبرة العقلية أو البدنية التعب من مراقبة سلامة المبادئ التوجيهية”.
فيروس كورونا: ما تحتاج إلى معرفته
“نحن تفوق المخاطر من أجل تحقيق أهداف أخرى ، الفوائد الصحية الصدد ، و الروتين العادي. يمكن أن تجعل الناس عرضة اقتراحات لثني COVID-19 إرشادات السلامة,” قالت. “نحن في البداية قد يكون خوفا ، ولكن كما بدأنا السيطرة نصبح أكثر ثقة لمواجهة الحالات التي قد يكون خائفا من الولايات المتحدة. ونتيجة لذلك ، كما الوباء لا يزال البعض منا عدلت و بدأت تقلل التهديد الفعلي ، تجاهل الظرفية المخاطر, و لا تأخذ COVID-19 المخاطر على محمل الجد.”
يتحدث فوكس نيوز الدكتور كولين Reiff, طبيب و أستاذ مساعد في قسم الطب النفسي في جامعة نيويورك Langone الصحة تشبيه الحذر التعب السباحة في المحيط.
“الناس يذهبون للسباحة في المحيط ، يحتمل أن تكون خطرة المكان, و لا تأخذ أجهزة التعويم معهم. إذا كنت لا ترى أي شخص يغرق ، كنت أشعر بخير تفعل ذلك,” قال.
“ولكن إذا كنا نسمع أن 100,000 شخص توفوا أثناء السباحة في المحيط] ، 180,000 يمكن أن يغرق بحلول تشرين الأول / أكتوبر ، وكنت أرى من الناس ارتداء جهاز التعويم ، قال” ، في اشارة الى تقرير صدر مؤخرا أن الولايات المتحدة كورونا الوفيات يتوقع أن تصل إلى 180,000 قبل بداية تشرين الأول / أكتوبر ما لم يبدأ معظم الناس ارتداء أقنعة الوجه.
Reiff أيضا افترضنا أن التنافر المعرفي قد تلعب دورا في أولئك الذين يجدون أنفسهم بعد أكثر من التراخي تجاه الموصى بها احتياطات السلامة.
لا يزال الخبراء يوصي احتياطات السلامة مثل ممارسة المباعدة الاجتماعية, كثرة غسل اليدين وارتداء وجه تغطي بينما في الأماكن العامة. (ستوك)
“أعتقد أن بعض من هو التعب ، ولكن أعتقد أن آخر جزء من ذلك هو أن الكثير من الناس لم [مباشرة] أثر” عن طريق العدوى المستجدة بفيروس كورونا ، مشيرا إلى أن الفيروس قد أثر مباشر على أولئك الذين يعيشون في المدن التي تضررت بشدة في بداية الوباء ، مثل نيويورك وفيلادلفيا.
فيروس كورونا يصيب 60 جامعة تكساس الطلاب في عطلة الربيع رحلة إلى المكسيك
“قد لا يكون الكثير من التعب ولكن تجربتهم مع COVID — [الاحتياطات] ليست مريحة بالنسبة لي أطول” مضيفا أن هذه الحالة من التنافر المعرفي أو الحالة التي شخص الخبرات تضارب المواقف أو المعتقدات أو السلوك.
“الناس تعبوا من COVID. الكثير من الناس في بداية هذه التجربة كان اضطراب التكيف بسبب الإجهاد الحاد. ولكن الآن بعد أن الضغوطات التي يتم إزالتها ، هناك أقل من القلق حول هذا, وهو أمر خطير في الطريق لأنه ما زال على قيد الحياة كثيرا جدا و حقيقي” ، وتابع. “كلنا نريد أن نعتقد أن الأمور تتحسن ، ولكن هذا ليس بالضرورة يتفق مع الواقع. الناس لا تريد أن تصدق الأرقام لأنها حقيقة مزعجة.”
كيفية تعويض الحذر التعب
إذا كنت تعاني من الحذر التعب, هل هناك أي شيء يمكنك القيام به حيال ذلك ؟ نعم ، قال Gollan ، الذي قدم نصائح لمكافحة ذلك.
وقال “هناك طرق مختلفة لتحسين الدافع الخاص بك أو الطاقة تتوافق مع إرشادات السلامة,” قالت.
أولا “تحديث نفسك مع مصداقية وسلامة المعلومات المقدمة من قبل المهنيين الطبيين” ، قالت ، مضيفا أن الناس يجب التأكد من أنها هي القراءة “مصادر إخبارية موثوقة” التوصية إلى “تغيير المصدر من الأخبار الخاصة بك بحيث أنها لا تزال تجذب انتباهك.”
البقاء النشاط البدني مفيد أيضا, قالت.
Gollan وأوضح “تأخذ الرعاية من جسمك وممارسة الرياضة بانتظام ، على نوعية النوم, أكل صحي, تجنب تغيير المزاج المخدرات والإفراط في استخدام الكحول, [و] تجنب المخاطر العالية السلوكيات. استدعاء الطبيب إذا كنت تشعر بتوعك [أو] لا أستطيع النوم.”
الفيديو
التالي ، “تحمل المزيد من المسؤولية الاجتماعية أو الإيثار نهج” ونصحت. “ونحن أكثر في التفكير وأقل لي التفكير. تحسين الاجتماعي اللياقة البدنية. انظر إذا كان يمكنك العثور على طرق بديلة التنشئة الاجتماعية والحصول على الدعم.”
ابحث العاطفي منافذ يمكن أن يكون مفيدا أيضا.
“تحديد الأهداف من التمتع بها وإتقانها ، أعرب عن امتناني استخدام الإيجابية الفكاهة ، وتعلم أن استقرار العواطف وزيادة سلامة” ، وقال Gollan. “استدعاء الطبيب للتشاور إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو القلق.”
آخر نصيحة: حاول “قصيرة التعامل البيانات [مثل] هذا هو الصعب جدا الآن, ولكن سوف تجعل من خلال.'”
“ماذا يمكنك أن تقول لنفسك أن يضيف فهم والرعاية والحنو? ما هي الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك الآن؟!”.
كورونا ‘دائما ما سيكون معنا ،’ الرائدة الاوبئة يقول
Gollan كما نصح تلك التي تعاني من الحذر التعب للحصول على “إيجابية الدينية أو الروحية المواجهة” مثل القائم على الإيمان الخبراء أو الموارد على الانترنت. “إحياء الأمل بأن الأمور سوف تتغير ، حاول أن تسامح الآخرين النفس”.
“تسعى للحد من التوتر والإرهاق و التعرض أخرى حالات الخطر” مثل افراط في استعمال الكحول أو في الطقس الحار ، قالت. “انظر إذا كان يمكنك أن تتعلم من الإجهاد: كيف تساعد علي النمو التغيير وإيجاد حلول؟”
فوكس نيوز’ بري ستيمسون ، مايكل رويس آن دبليو شميت ساهم في هذا التقرير.
