(مونتريال) يبدو أن قضاء المزيد من الوقت في الحركة ووقت الجلوس الأقل يقلل من الإصابة بسرطان الثدي ، وفقًا لدراسة جديدة تم تمويلها جزئيًا من قبل حكومتي كندا وكيبيك.
قاس الباحثون أنه إذا تم إقناع مجموعة من 100 امرأة بتبني أسلوب حياة نشط ، فسيكون هناك 41 ٪ أقل من حالات سرطان الثدي في هذه المجموعة مقارنة بمجموعة من 100 امرأة غير مستقرة.
كان هذا الانخفاض 38 ٪ إذا مارست النساء نشاطًا بدنيًا قويًا على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع ، مقارنة بالنساء المستقرات تمامًا.
“لكل 100 شخص يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدل الشدة – أي ما يعادل المشي السريع ، إنه ليس ماراثونًا ، فهناك 40٪ من هؤلاء 100 شخص لن يصابوا بسرطان الثدي مقارنة بالسكان الذين ليس لديهم وقد لخصت كوثر النور الإدريسي ، وهي طالبة دكتوراه في علم الأوبئة بجامعة لافال.
“إذا تم تشجيع السكان بشدة على القيام بنشاط بدني ، ثم انخرط الجميع في ذلك ، فسوف تقل حالات الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 40٪. إنه ليس لشخص معين ، ولكن في مجموعة سكانية. »
في المقابل ، ارتبط عدم الحركة بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي الثلاثي السلبي بنسبة 104٪.
نظر مؤلفو الدراسة إلى ما يقرب من 131000 امرأة من أصل أوروبي ، بما في ذلك حوالي 75000 مصابة بسرطان الثدي. استخدموا طريقة تحليل متطورة تسمح لهم باستبعاد تأثير عوامل مثل التاريخ العائلي لسرطان الثدي ، مما يعطي نتائج أكثر قوة.
أظهرت دراسات المراقبة السابقة وجود ارتباط بين قلة النشاط البدني وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
“سنجد أشخاصًا سيقولون لنا ، ‘آه ، لكنني كنت نشطًا طوال حياتي ، كنت أمارس الرياضة ، كنت حريصًا على صحتي طوال حياتي. قالت السيدة النور الإدريسي “مع ذلك كنت مريضة”. هذا يعني أنه بالنسبة لشخص معين ، لا يمكننا معرفة العوامل الأكثر مساهمة. لكن إذا غيّرنا سلوك السكان ، فسنقلل 40٪ من السرطانات. من منظور الصحة العامة ، هذا مهم للغاية. »
ومع ذلك ، يمكن تقليل المخاطر الشخصية من خلال تبني أسلوب حياة نشط ، ومراقبة نظامك الغذائي ، وعدم التدخين وتقليل تناول الكحول لدينا ، كما أضافت.
“عندما تقود سيارة على طريق سريع ، عندما تحترم الحد الأقصى للسرعة ، عندما ترتدي حزام الأمان ، عندما تكون منتبهًا ، عندما لا تكون متعبًا ، عندما تحاول وضع كل الفرص في جانبنا حتى لا في حال وقوع حوادث ، حسنًا ، نحن نحد من المخاطر بشكل كبير ، كما أوضحت السيدة النور الإدريسي. بالطبع ، هناك أشياء لا يمكنك التحكم فيها. ما أعنيه هو أننا نضع كل الفرص في صالحنا. »
تم تمويل الدراسة جزئيًا من قبل جينوم كندا وجينوم كيبيك والمعاهد الكندية للأبحاث الصحية وجمعية السرطان الكندية ومؤسسة سرطان الثدي في كيبيك. كما ساهم في ذلك باحثون من جامعتي ماكجيل ولافال.
تم نشر نتائج هذه الدراسة في المجلة البريطانية للطب الرياضي.