أخبار عربية

هل تريد إنقاص وزنك ولكنك لا ترغب في ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي؟ لا توجد مشكلة: مع الطريقة اليابانية، يمكنك إنقاص الوزن عن طريق التنفس فقط. اقرأ هنا ما هي الحيلة التي تساعدك على إنقاص الوزن.ميكي ريوسوكي ليس...

يمكن أن يؤدي الالتهاب في الجسم إلى الإضرار بالصحة على المدى الطويل ويسبب مرضًا مزمنًا. يمكنك محاربة الالتهاب بالنظام الغذائي الصحيح. اقرأ هنا ما هي الأطعمة الثمانية التي يجب عليك تناولها بانتظام حتى لا تكون هناك فرصة للالتهاب.على الرغم...

إذا كان مذاق الطعام جيدًا جدًا، فقد يحدث أن تبالغ في تناوله. ومع ذلك، غالبا ما يبقى شعور غير سارة بالتوتر في المعدة. يمكن أن يساعد الشراب في التغلب على الشعور بالامتلاء.ليس من غير المألوف تناول الكثير من الطعام...

ليست كمية السعرات الحرارية أو مقدار التمارين التي نمارسها هي التي تحدد ما إذا كنا نحيفين أو بدينين، أو نفقد الوزن أو نبقى ممتلئين على الرغم من اتباع نظام غذائي متعدد. تشير الدراسات إلى أن العوامل المختلفة تمامًا هي...

بحثًا عن سر العمر الطويل، تلتقي خبيرة التغذية مالتي روباخ بسكان جزيرة أوكيناوا اليابانية. يعيش هنا عدد أعلى من المتوسط ​​من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 100 عام. تعلمت روباش معهم عن عادات الأكل الخاصة والأطعمة الإقليمية الفائقة.إنه حلم إنساني...

يلعب نمط الحياة الصحي دورًا حاسمًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن ممارسة النشاط البدني بانتظام له أهمية كبيرة. ومع ذلك، تكشف الأبحاث عن خطأ يجب عليك تجنبه عند حماية نفسك من النوبات القلبية.أثناء النوبة القلبية،...