تقليل خطر إصابة النساء بالنوبات القلبية: أهمية 4 دقائق من المجهود اليومي
كشفت دراسة هولندية حديثة عن أهمية تغذية الحوامل وتأثيرها على صحة الأمهات والأطفال، وذلك من خلال نوعية الغذاء المتناول أثناء فترة الحمل. الدراسة التي نُشرت في “المجلة الأميركية للتغذية السريرية” في نوفمبر من العام الحالي تسلط الضوء على تأثير التغذية السليمة خلال الفترة الأولى من حياة الطفل على تطور المخ والذكاء.
التغذية في أول 1000 يوم
خلال شهور الحمل والطفولة الأولى، يحتاج مخ الجنين والطفل إلى تغذية صحية لتلبية احتياجاته الطاقية الكبيرة. لذلك، يعتبر النظام الغذائي خلال الـ1000 يوم الأولى من حياة الطفل أمراً بالغ الأهمية لتطور العقل والجسم. تأثير سوء التغذية خلال فترة الحمل قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على النمو العقلي والتطور العصبي للطفل.
بيانات غذائية للحوامل والأمهات
أجرى الباحثون الهولنديون دراسة كبيرة على نساء حوامل لديهن أطفال وُلدوا بين أبريل 2002 ويناير 2006، حيث جمعوا بيانات غذائية لأكثر من 6000 امرأة. تم تقييم جودة نظام غذائي كل امرأة خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وتم دراسة تأثير هذا النظام الغذائي على تطور المخ لدى الأطفال.
عناصر مفيدة لمخ الأطفال
أظهرت الدراسة أن تناول الألياف والخضروات والفواكه مرتبط بتحسين معدلات تطور المخ لدى الأطفال. على الجانب المقابل، كانت نوعية النظام الغذائي ذي القيمة الغذائية المنخفضة مثل تناول الدهون المشبعة والسكريات المخلقة مرتبطة بتأثيرات سلبية على تطور المخ والذكاء.
باختصار، يُظهر البحث الهام هذا أهمية تأثير نوعية الغذاء خلال فترة الحمل على نمو المخ وتطور الأطفال، مما يبرز أهمية تغذية صحية للحوامل لضمان صحة أمهاتهم وتطور جهازهم العصبي بشكل مثلى.
