closeVideo
فوكس نيوز فلاش أعلى عناوين الترفيه مايو 29
بروك شيلدز ، الذي تحول كبيرة 5-5 ، ويعتقد سر الشيخوخة بأمان هو إبقاء الأمور بسيطة عظمى.
“أنا دائما في محاولة للعثور على الأشياء الجديدة التي أحب, ولكن أنا أيضا توقفت عن البحث عن المعجزات ،” الممثلة فوكس نيوز. “روتيني بسيط جدا – الحفاظ على وجهك نظيفة ورطبة. أنا لست جيدة مع ستة أو سبعة الخطوات مع والأمصال ، طبقات ، أو أي شيء آخر كنت بحاجة إلى إضافة على القمة. ليس لدي هذا النوع من الوقت. لكني أبقي وجهي نظيفة في جميع الأوقات والعصا مع المنتجات التي هي اللانولين و البترول مجانا.
“أنا أعرف” العضوية ” و “طبيعية” هي مختلفة تماما, ولكن أنا أحاول أن أبقي روتين العناية بالبشرة صحية كما أستطيع” أنها مشتركة. “أنا لا أضع مواد كيميائية قاسية على وجهي.”
بروك شيلدز, 54, تكشف لها دائم الرقم في البرتقالي النيون بيكيني
بروك شيلدز يتحول 55 يوم 31 مايو. (الصورة من قبل جيم سبيلمان/)
جنيفر أنيستون اللياقة البدنية الأسرار: 8 طرق ‘الاصدقاء’ ستار يبقى في الشكل
“جميلة الطفل” ستار مؤخرا انطلقت موسم الصيف على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال نشر صورة لنفسها هزاز البرتقالي النيون بيكيني بينما هي غارقة حتى الشمس. الدروع اعترف أنها لم تكن دائما على ثقة هزاز السباحة ، ولكن التسوق للحصول على حق النظر قد حصلت أسهل على مر السنين ، مما ساعد تجربة لها في محاولة على وأنماط مختلفة لمعرفة أي حقا تناسب منحنيات لها.
“الحمد لله أنك يمكن أن تفعل كل شيء على الانترنت الآن” لقد ذهل. “ولكن الإضاءة لديها الكثير لتفعله مع ذلك أيضا. الذاتي تانر يساعد. الحصول على القليل من اللون على الجسم حتى لو كنت شنقا في الفناء الخلفي الخاص بك هو جيد جدا. تلك هي الأشياء الصغيرة التي تساعدك على التحضير عندما يحين الوقت في محاولة على ملابس السباحة. فإنه يساعدك حقا رؤية كيف سيبدو مثل إذا كنت تريد ارتداء الحجاب. و اعتقد انها مفيدة في محاولة على مختلف الأحجام. طلب مجموعة متنوعة من الأحجام ، حتى لو كنت تعتقد انه واحد التي تعتقد أنها لا تعمل بالنسبة لك.”
الدروع قال إنها تحب محاولة على المايوه من الراحة في المنزل ، بدلا من غرفة القياس, لأنه يسمح لها أن تأخذ نظرة جيدة على نفسها في القطاع الخاص تحت الأضواء الخافتة. حتى أنها أشارت إلى مرة واحدة عندما بناتها ، 17 ، 14 المشتركة الخاصة بهم المشورة بشأن إيجاد الحق في رفع الدعوى.
توني براكستون ، 52 يقول انها ‘على استعداد الجسم الشاطئ’ ولكن ‘خائفة جدا من الذهاب في بيكيني SELFIE
إليزابيث هيرلي ، 54 ، ترفع الأوزان في بيكيني: ‘كل يوم’
“كنت أرتدي التغطية الكاملة بلباس البحر لأنني اعتقدت تلك كانت آمنة وأوضحت”. “ولكن يوم واحد ، بناتي جاء لي وقال: ‘هذا يجعلك تبدو أكبر.’ كنت مثل ‘كيف يكون ذلك ممكنا حتى؟’ ولكن بعد محاولة على أنماط مختلفة ، تعلمت أن هناك بعض الجروح, بعض القطع التي سوف تعمل مع صورة ظلية الخاص بك. لكنك لن تعرف ذلك إلا إذا كنت الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ومحاولة تبدو مختلفة بها. أنا لا أريد أن تشعر حتى. أريد أن أشعر أنني بحالة جيدة حقا. يعني تسليط الضوء على الأشياء التي كنت حقا أحب حول نفسك إلى المناطق لست مولعا جدا من.
“في محاولة تبدو مختلفة على أن تكون صادقا مع نفسك ،” واصلت. “و تذكر فقط – لا أحد لديه أي شيء مثالي. نعم ، هناك عدد قليل جدا من اختيار هيئات هناك التي يبدو أن ننظر إلى الكمال ، لكنها في الحقيقة غير عادلة بالنسبة لنا أن ننظر إلى آخر في الجسم و يذهب ، ‘مثالي, هذا بالضبط ما كنت بحاجة إلى أن تكون.’ انها مجرد ليس صحيحا. أكثر نبدأ الاحتفال أجسادنا, لا يهم أين نحن في الحياة نحن سوف يشعر على نحو أفضل عن أنفسنا. أنا دائما عن تحسين الذات. أنا لا أريد أن يشعر سيئة عن نفسي. ولكن أريد أن تحسين على كونه أفضل لي أفضل من أي شخص آخر”.
الدروع ، الذي ظهر على رواج عندما كانت في الـ 14 من العمر ، وأشار أيضا إلى الثقة يقطع شوطا طويلا في النظر والشعور بالرضا عن نفسك. النجم اقترح الداعم ممارسة أنظر في المرآة حين هزاز السباحة و قول شيء إيجابي عن نفسك.
بروك شيلدز يفسر لماذا لم يكن عندي أي رغبة في الخلف’ في CALVIN KLEIN JEANS
فاليري برتنالي تذكر يطرح في بيكيني بعد فقدان الوزن: ‘هناك الكثير الفخر و الكثير من العار’
“كنت يفاجأ في كم هذا يغير كل شيء” ، قالت. “أقول شيء من هذا القبيل, هذا صحيح, لدي متعرج بعقب’ بدلا من ‘لقد حصلت على الدهون–‘ يقطع شوطا طويلا. فإنه يمكن أن يكون من الصعب القيام به في البداية. ولكن أعتقد أن تمارس يوميا في نهاية المطاف التغييرات outlook الخاص بك. أحب القليل الذاتي تانر الإضاءة الصحيحة عندما كنت تأخذ صورة. يجعلني أشعر أفضل بكثير. في بعض الأيام عندما كنت لا تشعر كبيرة جدا ، حاول مجرد غطاء-حتى لو كان ذلك يعني أنها سوف تجعلك تشعر أكثر جمالا. ولكن في الحقيقة, الهدف هو كله للاحتفال من أنت. وكلما كنت تفعل ذلك ، فإن صحة العقل والجسد و الروح. لا يوجد شيء مثل الكمال-أنت بما فيه الكفاية.”
الدروع بدأت حياتها المهنية في هوليوود عندما كانت 11 شهرا من العمر وأصبحت واحدة من الأكثر تميزا الوجوه في العالم بنسبة 16. ينشأون تحت أضواء وسائل الإعلام القاسية كانت صعبة في بعض الأحيان على الدروع ، ولكن الشيخوخة قد علمتها الكثير من الدروس على قبول الذات على مر السنين.
“يا الصناعة يعلم انعدام الأمن ، وأوضحت”. “كونها أنثى ، كنت باستمرار أن كنت بحاجة إلى هذا” أو ” كنت بحاجة إلى ذلك.’ أنت لم تكن جيدة بما فيه الكفاية. أصبحت الكمال. أعتقد أنني يمكن أن أعود في الوقت المناسب, كنت قد قضيت سنوات أقل الشعور بعدم الأمان. كنت قد احتفل بلدي كله النفس أكثر. أنا أحب أن قلت لنفسي أنت بخير. لا يجب أن يكون أي شيء أكثر من أنت. يكون نوع لنفسك.’ هل يمكن أن تضيع الكثير من السنوات في محاولة لإثبات أنك شيء آخر ، والتي هي غير ضرورية وغير عادلة.”
بلاي بوي في اللعب سافانا يقول سميث تجريد MAG كان حقا مطمئنة تجربة’
SPORTS ILLUSTRATED SWIMSUIT نموذج صياد مكجرادي يفسر لماذا يتباهي بها ‘الحجر الجسم على INSTAGRAM
الدروع قال مؤخرا “فوكس نيوز” كانت قد اتخذت Instagram لتبادل لها في المنزل الروتينية وسط بفيروس الوباء. وقد ساعدها على الحصول على الإبداع وإيجاد طرق جديدة لممارسة الرياضة. و مع القليل من الدافع ، كل شيء ممكن.
“أنا أقول التمارين أربع مرات في الأسبوع,” قالت. “وأنا لا يوم واحد للراحة أو يوم واحد من اليوغا أو يوم واحد فقط من المشي. وأنا أحاول أن تختلف. يمكنك رفع الأشياء الثقيلة ، محترم يمكن أن تعطي لا يصدق في اوتار الركبة تجريب. حتى كنس المنزل دون توقف يمكن كسر العرق. اعتقد انها كل شيء عن ارتكاب فعل شيء ما ، سواء كان ذلك على الانترنت فئة اليوغا ، التكبير الدورة مع مدرب-فإنه يصبح أكثر من فرصة من العمل الرتيب.”
عندما يتعلق الأمر الدافع الدروع قال بعض الأيام أسهل من غيرها. لا يزال أصرت على أن تغيير الأمور كل يوم واستخدام الأدوات المنزلية حافظت عليها ملتزمة ممارسة كلما كان ذلك ممكنا.
مكسيم المكسيك فتاة غلاف YOVANNA فينتورا الأسهم المفضلة لها نصائح للبقاء بصحة جيدة في حين في الحجر الصحي
كميل KOSTEK يكشف لها الحجر الصحي الروتيني مع روب GRONKOWSKI: ‘كنا المحبة هذا الوقت معا’
“اضطررت إلى تغيير الطريقة التي كنت تفكر في ذلك لأنني لا أستطيع أن أقول أنني أستمتع بالعمل بها ، وأوضحت”. “أنا أستمتع الشعور بعد. عندما يكون لديك مكان تذهب, كل ما عليك القيام به هو مجرد الحصول على هناك ساعة يمر. ولكن عندما لا يمكنك حتى الخروج من البيت ، فإنه من الصعب الحصول على دوافع سياسية. ما بدأت به هو عقليا أقول لنفسي ‘لا أحد يقول لك أن تفعل هذا. لماذا لا تجرب؟’ قد لا تريد ، ولكن تسعة من أصل 10 مرات, وأنت تسير أن يشعر أفضل بكثير بعد ذلك. حتى وضع 20 دقيقة جانبا يجعل فرقا كبيرا. أعتقد أنه يساعد على أن يكون أصغر التوقعات بدلا من وجود هذه الأهداف الكبيرة ولكن أنت لست حتى متأكدا لماذا لديك لهم.
“ليس لدي أي فكرة عندما عملي سيحدث” الدروع المشتركة. “لذلك هذا هو الغرور جزء من أين أنت ، يجب أن تحصل على استعداد لهذا الفيلم أو العرض.’ هذا كان حافز لأنني أود أن تحاول أن تبدو أفضل. ولكن عندما لا يكون هذا الهدف ، يجب أن تجد سبب آخر أن تسمح لنفسك أن تهتم بصحتك.
انقر هنا للحصول على فوكس نيوز التطبيق
“يمكنك رفع غالون من الحليب ،” الدروع المقترحة. “أود أن النكتة التي يمكنك القيام bicep تجعيد الشعر مع زجاجة من الخمر. جعلها أقل من العمل الرتيب. و بمجرد أن تبدأ ، [بداية] للتفكير ، ‘أنا يمكن أن تفعل أي شيء تقريبا لمدة ساعة.'”
