العصائر الطازجة يمكن أن تكون مفيدة ، ولكن فقط تحت قواعد معينة. وبالإضافة إلى ذلك, هناك الفواكه والخضروات, عصير الناس مع بعض الظروف الطبية إما أن لا تشرب على الإطلاق أو شرب لهم في كميات صغيرة.
قناة تلفزيون “روسيا 1” اختصاصي التغذية ، دكتوراه في العلوم الطبية مايكل جيزنبيرغ وقد علق على وصفات المشاهدين, الذين قيل كيف لجعل العصائر.
على وجه الخصوص, واحد منهم قال لي أنه عندما كان لديها آلام في المعدة ، وقالت انها بدأت في شرب عصير الملفوف ، ساعدت. بالإضافة إلى أنها لديها أفضل الجلد و ألقوا بعض الوزن الزائد.
قال الطبيب أن عصير الملفوف جدا بقوة يحفز إفراز عصير المعدة وزيادة الحموضة.
لذلك إذا كان الشخص يعاني من حموضة عصير المعدة, التهاب المعدة السطحي ، عصير الملفوف قد تؤدي إلى تفاقم مرض القرحة الهضمية.
ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني من التهاب المعدة مع انخفاض وظيفة إفرازية, الذي يظهر كما كريهة ثقل بعد الأكل (عسر الهضم عسر الهضم) ، في هذه الحالة عصير الملفوف وتحفيز الحموضة (إفراز) يمكن أن تساعد على الهضم.
مايكل غينسبرغ لاحظ أيضا تأثير مفيد على الجلد ، كما في الملفوف الكثير من عوامل مضادة للالتهابات التي لها تأثير مفيد على الجلد ، وتحسين التمثيل الغذائي وتجديد ذلك.
الملفوف مفيد للقلب. ولكن في هذه الحالة فمن الأفضل أن يشرب في شكلها الطبيعي – في شكل عصير أو في السلطة بسبب الألياف الغذائية تحسين حالة من جدار الأوعية الدموية.
آخر المشاهد التلفزيونية قال مدمن مخدرات على عصير البنجر ، وبدأ يشعر على نحو أفضل.
ومع ذلك ، قال الطبيب أكثر من كل البنجر عصير الخضار الغنية بالسكريات. ولذلك ، فمن الضروري أن تكون حذرا الناس مع مرض السكري والأشخاص الذين لديهم انخفاض في ضغط الدم أو الذين يتناولون أدوية لخفض ذلك ، لأن عصير البنجر له نفس الميزة.
أخصائية تغذية تنصح المشجعين من البنجر فمن الأفضل أن تأخذ ذلك في شكل هريس – عدم الضغط لأن الضغط فقط مفيدة للغاية.
وبالإضافة إلى ذلك ، يقول الطبيب في صلصة الخل و الشوربات البنجر هو أكثر ليونة.
“الناس غالبا ما تسعى إلى معالجتها ، يمكن أن تأخذ جرعات كبيرة من عصير البنجر – كوب أو اثنين. هذا لا يمكن القيام به ، ” يحذر غينسبرغ.
في عام ، وذلك باستخدام العصائر من الفواكه والخضروات ، فمن الضروري أن تفعل ذلك الحق: تمييع مع الماء لتجنب الكثير من السكر ؛ إضافة اللب الذي تم الضغط عليه ، والشراب ببطء من خلال القش ، لأن العديد من العصائر الحمضية و يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
علم التغذية عن فوائد نبات القراص شوربة أو سلطة الأمر الذي يساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الجهاز المناعي.
