توجيهات جديدة من الكلية الملكية لطب الأطفال وصحة الطفل (RCPCH) قد توقف قصيرة التوصية حدود معينة على الشاشة الوقت يقول هناك القليل من الأدلة على أنه مضر. ولكن بعض الآباء قد قال لبي بي سي إنهم يشعرون بالإحباط من النصائح و انجلترا المفوض المعني بالأطفال وقد قال الآباء بحاجة إلى مزيد من الدعم.
اندي, ابن من هو 14 ، اتصل بي بي سي يقول انه يشعر بخيبة أمل بسبب المشورة.
“ليس هناك أدنى شك في ذهني أن الوقت الشاشة يضر المدرسة الأداء و الأداء الرياضي و الادمان بشكل خطير.
“لقد كان لتقييد ابني الشاشة وقت الجمعة بعد المدرسة يوم السبت بسبب عدم التركيز في المدرسة. الافتراضي له هو التوجه مباشرة إلى أجهزة إكس بوكس (وأنا بالتأكيد تصنف الشاشة مره… هذا هو مجرد لعبة بعد كل الذي معظم الأولاد المشاركة في جميع الأجهزة).
“بعد تذمر, وقد استقر في رأينا تحسنا في الأداء المدرسي.
“أنا مدرب أقل من 15 فريق كرة القدم ومن الواضح جدا حتى مع 14:00 ستنطلق يوم الأحد ، الذي كان كل ليلة على بعض شكل من الشاشة.”
آن Longfield الأطفال مفوض يعتقد التوجيه تمس إليه الحاجة من قبل الوالدين.
وقال “حقيقة أن ليس هناك ما يكفي من الأدلة لا يعني أننا لا ينبغي أن يكون لها رأي ومحاولة معرفة ما هو أفضل للقيام به. من أن الأطفال يحصلون على الشاشات في وقت سابق ، متوسط العمر للحصول على الهاتف الذكي الآن تسعة. والدي أخبرني أنه هو الشيء الوحيد الذي يدفعهم جنون, أسباب ضخمة الصفوف ، وهم لا يعرفون ما يجب القيام به حيال ذلك.
“الآباء قلقون أطفالهم سوف يكون اجتماعيا التالفة إذا كانوا لا نعطيهم الهاتف ، حتى أنهم في موقف صعب.”
الآباء لا تقلق أقل حول الشاشة الوقت كم من الوقت الشاشة ‘الكثير’ ؟ الصورة حقوق الطبع والنشر صورة توضيحية الوقت الشاشة يمكن أن يعطل النوم عائلتك وقت الشاشة خارج السيطرة ؟
RCPCH قال كان هناك أي خير دليل حتى الآن على أن الوقت أمام الشاشة هو بالتأكيد “السامة” على الصحة ، على الرغم من أنها لم تنشر قائمة من الأسئلة الأسر يمكن أن تسأل لتقييم ما إذا كان استخدام شاشة يؤثر على الأطفال سلبيا.
الأسئلة هي:
عائلتك وقت الشاشة تحت السيطرة ؟ هل الشاشة استخدام تتداخل مع ما تريد أن تفعل ؟ هل الشاشة استخدام تتداخل مع النوم ؟ هل أنت قادرة على السيطرة على تناول وجبات خفيفة خلال شاشة الوقت ؟
حتى إذا كان الآباء يشعرون الوقت الشاشة هو وجود تأثير سلبي على حياة أبنائهم ، ماذا ينبغي أن أفعل ؟
تعيين حدود
في العام الماضي ، آن Longfield نشرت الرقمية 5 يوم حملة تشجيع أفراد الأسرة أن يكون سليم نمط الحياة الرقمية, بما في ذلك الآباء والأمهات.
“لا يمكن أن الآباء لديهم هواتفهم في أيديهم طوال الوقت. أنه يعمل بشكل أفضل إذا كان أفراد الأسرة يمكن أن ننظر إلى صحة الطريقة الرقمية الحياة”.
آن Longfield نصائح لإدارة الوقت الشاشة ما يلي:
تعيين بعض الحدود. لن ندع تسعة من العمر يمشي وحده أسفل طريق مزدحم. استخدام الهاتف هو نفسه ، إذا كان الطفل لديه هاتف ذكي في سن مبكرة تحتاج إلى أن يكون على بينة من المخاطر نيابة عنهم. إذا كان الوقت الشاشة يؤثر على النوم ، وقت وجبة التفاعل, النظام الغذائي و التمارين ثم التفاوض لابرام اتفاق. هذا قد يكون أن الهاتف لا يستخدم على مائدة العشاء أو في غرفة النوم أو قبل الإفطار أو حتى اكتمال الواجبات المنزلية. النظر في استخدام الخاص بك ، الآباء والأمهات بحاجة إلى إثبات حسن السلوك.
Ms Longfield هو الآن يدعو الحكومة إلى وضع الرقمية المرونة العاطفية في المدارس في سنوات 6 و 7. وهي أيضا تدعو شركات التكنولوجيا إلى أن تكون أكثر “قوة واجب الرعاية لمستخدميها”.
أولويات النوم.
د. ريتشارد غراهام هو الطفل والمراهق نفسيا. في عام 2010 أطلق المملكة المتحدة أول إدمان التكنولوجيا في خدمة الشباب و هو في مجلس المملكة المتحدة مجلس سلامة الطفل الإنترنت.
ويوصي بأن عملاء اعتماد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأسرة الخطة الإعلامية التي يسمح الأسرة إلى وضع حدود معا.
“هذه الخطة يساعد الأسرة على أن ننظر إلى هذا النوع من الإعلام كنت تنوي الوصول بدلا من تقييد دون تفسير.
وقال “هناك أشياء جيدة على الانترنت التي يمكن أن تجعل لنا بخير و بصحة جيدة. مضحك مرشح على سناب شات على سبيل المثال ، يمكن رفع مزاج الطفل. ولكن هناك أيضا المواد السامة, و أيضا حقيقة أن الوقت الشاشة يمكن أن يعطل الأمور المهمة والضرورية مثل النوم وممارسة المحادثة.”
له النصائح ما يلي:
أولويات النوم. -راحة الطفل أكثر في السيطرة قادرا على التفكير ومناقشة مما بالتعب وسرعة الانفعال. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يقدم الموقع دليل على طول من النوم يحتاج طفلك عن سنهم. حساب النوم على أساس عندما يكون الحصول على ما يصل. أن نكون حذرين حول المراقبة كما أنها يمكن أن تدفع السلوك تحت الأرض. المهم الأطفال يشعرون بأنهم يمكن أن نتحدث عن القضايا. أقل من الوقت على الانترنت يساوي أقل التعرض إلى إمكانية المواد السامة. يقول الدكتور غراهام: “فمن المنطقي أنه إذا لم يتم نافذة مفتوحة واسعة جدا, أقل التراب سوف يطير في.” ‘التركيز على المظهر يمكن أن يؤدي إلى التعاسة’
د. تارا بورتر في علم النفس السريري متخصصة في الصحة العقلية للأطفال والمراهقين ، تقول إنها تشعر بالقلق حول الشاشة كما استخدم الطبيب والأم.
“الفتيات الانجرار إلى الدراما في سن أصغر الأمور وقال وجها لوجه وغالبا ما تكون أقل إيلاما من الأشياء قال في الانترنت غرفة صدى ، والتي يمكن أن تتصاعد”.
“التركيز على أفضل مظهر يمكن أن يؤدي أيضا إلى عدم الرضا والتعاسة.”
نصائح لها ما يلي:
الإشراف على الجهاز حتى 16 عاما. جعله شرطا أن الجهاز التي تساعدهم على استخدامها بشكل معقول. استخدام تطبيقات الرقابة الأبوية مثل حلف الدائرة للحد من الوصول إلى الأجهزة. البقاء على القدم الأمامية – قبل أن منحهم الجهاز المبينة عقد استخدام استخدام التكنولوجيا للحد من الوقت الشاشة
المعنية الآباء مجموعة مذهلة من الخيارات للاختيار من بينها عندما تسعى لإدارة كم من الوقت أطفالهم يقضون على الشاشات.
بعض أجهزة التوجيه المنزلية و الحزم الأمنية تسمح للآباء وضع حدود زمنية أجهزة رصد ومراقبة ما يمكن أن ينظر إليه على الإنترنت. بعض يمكن استخدامها فرض حدود زمنية ولكن هذه يمكن أن تكون أدوات حادة.
أكثر لعبة لوحات المفاتيح وأجهزة الكمبيوتر وتشمل الأدوات التي يمكن أن تحد من كم معين من الأداة المستخدمة.
وأخيرا ، هناك تطبيقات و أدوات أخرى من شركة أبل, جوجل, Facebook وغيرها التي يمكن رصد كم من الوقت ينفق على برامج مختلفة. بعض اسمحوا الآباء تعيين حدود الصعبة حتى صافي الوصول إلى التطبيقات أو الأجهزة مغلقة في أوقات محددة.
غير ربحية الطفل نت دليل على أن يعطي المشورة و الروابط الآباء بالقلق.