غالبا ما يأتي الصداع فجأة وبشكل غير متوقع. يعاني الكثير من الأشخاص أيضًا من ذلك عندما يستيقظون في الصباح. اقرأ هنا ما يجب عليك فعله إذا كان لديك صداع في الصباح.
ضغط خفيف أو طعنة مؤلمة – يمكن للصداع أن يدمر حتى أفضل مزاج في ثوانٍ. يعلم جميع المصابين أن الأعراض غير سارة تمامًا في أي وقت من اليوم. ومع ذلك، يصبح الألم هو العدو الأخير خاصة عندما يستقبلك عند الاستيقاظ.
يمكن أن يحدث الصداع بأشكال مختلفة، وعادةً ما يتم تحفيزه بواسطة محفز محدد – هناك أكثر من 200 نوع من المرض المنتشر ولا ينبغي الاستهانة بأي منها.
حتى كمية قليلة جدًا من السوائل يوميًا أو بضع ساعات من النوم القليل جدًا يمكن أن تؤدي إلى الألم.
لكن في بعض الأحيان يكون هناك سبب أعمق وراء ذلك. من المهم تحديد السبب حتى يمكن علاجه بشكل صحيح والوقاية منه في المستقبل.
في الواقع، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعلك تبدأ يومك بالصداع.
يعد هذا النوع من الصداع أحد أكثر الأنواع شيوعًا – وهو أيضًا نموذجي في الصباح. خلال هذا الوقت من اليوم – خاصة بين الساعة 4 و 9 صباحًا – يميل الجسم إلى إنتاج كميات أقل من الإندورفين والإنكيفالين. تعمل هذه الأدوية كمسكنات طبيعية للألم في الجسم، كما توضح جينيفر كريجلر، الطبيبة في مركز الصداع والألم في كليفلاند كلينيك.
بالإضافة إلى ذلك، يتم إطلاق كمية متزايدة من الأدرينالين في ساعات الصباح الباكر. وهذا يزيد من ضغط الدم، والذي يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى الصداع النصفي.
لا ينبغي التلاعب بمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم (SAS) – فهي تتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم.
نقص الأكسجين وزيادة الضغط بين عشية وضحاها يمكن أن يؤدي إلى الصداع.
لسوء الحظ، من الصعب أن تكتشف بنفسك ما إذا كنت مصابًا بهذا المرض. وعلى الرغم من أنه من المفترض أن يحصلوا على قدر كبير من النوم، فإن المصابين في كثير من الأحيان لا يشعرون بالتعافي – ويعانون من الصداع في الصباح.
يمكن أن يؤدي طحن أسنانك إلى توتر مفاصل الفك، التي تربط الفك السفلي بالجمجمة أمام الأذن.
غالبًا ما تمر هذه العادة دون أن يلاحظها أحد، على الرغم من أنها يمكن أن يكون لها العديد من الآثار الصحية السلبية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في وضع الفك.
كل هذا يؤدي إلى التوتر الذي يمكن أن يسبب الصداع.
إذا كنت تشك في أن الصداع الصباحي ناتج عن طحن الأسنان، أو إذا قام طبيب أسنانك بتشخيص الحالة بالفعل، فقد حان الوقت للتحدث معه حول الخطوات التالية – يمكن أن يساعدك واقي العض أو جبيرة.
في الواقع، المشروبات القوية في اليوم السابق يمكن أن تسبب الصداع في الصباح.
تقول خبيرة صحة المرأة جنيفر وايدر إن هناك مركبات في الكحول تتفاعل بشكل سلبي مع الناقلات العصبية في الدماغ ويمكن أن تسبب الصداع أو حتى الصداع النصفي لدى الأشخاص المعرضين للخطر.
الكحول هو ما يسمى مدر للبول – فهو يجعلك تضطر إلى الذهاب إلى المرحاض في كثير من الأحيان.
يستيقظ العديد من الأشخاص وهم يعانون من الجفاف بعد الشرب، مما قد يؤدي إلى تفاقم الصداع الناتج عن الكحول أو تشجيع ظهور الأعراض.
إذا تبين أن بعض أنواع الكحول تسبب الصداع أكثر من غيرها، فمن الأفضل تجنبها في المرة القادمة التي تشرب فيها الكحول – فشرب كمية كافية من الماء قبل النوم يمكن أن يحدث العجائب أيضًا.
في حالات نادرة، هناك احتمال أن يكون هناك شيء خطير وراء الصداع – زيادة الضغط يمكن أن تشير إلى وجود ورم في المخ.
يقول الدكتور إن الأشخاص المصابين بأورام المخ غالبًا ما يستيقظون مبكرًا بسبب الصداع لأن ضغط السائل النخاعي يكون أعلى في الصباح الباكر. كريجلر.
وأضافت: “إذا تسبب الورم في التورم، فإن ذلك سيؤدي إلى تمدد غطاء الدماغ ويسبب الصداع”.
ولكن هذا أمر نادر حقا وليس السبب الأكثر احتمالا. إذا كان ورم الدماغ هو الذي يسبب الأعراض بالفعل، فمن المحتمل أيضًا أن تلاحظ أعراضًا مثل مشاكل في الرؤية أو التوازن، والشعور بالدوار والتغيرات في حالتك العقلية.
الاستيقاظ مع الصداع في بعض الأحيان ليس مدعاة للقلق. ولكن إذا حدث ذلك بانتظام، فيجب عليك بالتأكيد مراجعة الطبيب لمعرفة مصدر المشكلة وكيف يمكنك منعها في المستقبل.
بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي عليك دائمًا الاعتماد بشكل مباشر على مسكنات الألم، ولكن عليك أولاً التحقق مما إذا كنت قد شربت أو أكلت أو نمت بما فيه الكفاية.
إذا تبين أن الصداع النصفي هو السبب، فسوف يدعمك الطبيب أيضًا بالعلاج المناسب.
ملاحظة هامة: المعلومات الواردة في هذه المقالة تحتوي على نصائح عامة فقط. لتوضيح مشكلة صحية ما، ننصح بزيارة الأطباء المدربين والمعترف بهم.
النص الأصلي لهذه المقالة “صداع سعيد في الصباح؟ هناك خمسة أسباب لذلك” يأتي من FitForFun.
