على الرغم من تقدمهم في السن، إلا أن كبار السن يتمتعون بلياقة عقلية أعلى من المتوسط. يكون أداء ذاكرتهم جيدًا في سن الثمانين كما هو الحال في سن 50 أو 60 عامًا. ما هو سرهم؟
من الطبيعي أن تتراجع ذاكرتنا مع تقدمنا في السن. على الأقل هذا صحيح بالنسبة لمعظم الناس. الاستثناء هو ما يسمى superagers. بحكم التعريف، فإن أداء الذاكرة لدى هؤلاء كبار السن يعادل أداء الأشخاص الأصغر سنًا بـ 30 عامًا. لذا فإن الشخص المسن البالغ من العمر 80 عامًا يتمتع بلياقة عقلية مثل الشخص البالغ من العمر 50 عامًا في المتوسط.
ما هو سرها؟ قام الباحثون بقيادة بريان سترينج، أستاذ علم الأعصاب السريري في جامعة البوليتكنيك في مدريد، بالتحقيق في هذا الأمر لعدة سنوات.
وللقيام بذلك، قاموا بتحليل البيانات من 64 من كبار السن و55 شخصًا للمقارنة. يُكمل المشاركون اختبارات منتظمة تختبر ذاكرتهم ومهاراتهم الحركية واللفظية، ويخضعون لفحوصات الدماغ واختبارات الدم، ويجيبون على أسئلة حول نمط الحياة والسلوكيات. لقد نشر فريق البحث بالفعل ما مجموعه دراستين، واحدة في العام الماضي (وفقًا لموقع FOCUS الإلكتروني) وواحدة في أبريل من هذا العام.
اختلافات العقول
باختصار، وجد الباحثون أن كبار السن لديهم حجم أكبر في مناطق الدماغ المهمة للذاكرة، وخاصة في الحصين والقشرة المخية الأنفية الداخلية. بالإضافة إلى ذلك، تم الحفاظ بشكل أفضل على الاتصال بين المناطق الموجودة في الجزء الأمامي من الدماغ والتي تعتبر مهمة للإدراك.
ومن المثير للاهتمام أن كبار السن والمجموعة الضابطة أظهروا الحد الأدنى من علامات مرض الزهايمر في أدمغتهم. اكتشاف مهم لأنه: “إذا كان لدينا مجموعتين، كلاهما لديهما مستويات منخفضة من علامات مرض الزهايمر، ولكن مع اختلافات معرفية مذهلة واختلافات ملفتة للنظر في أدمغتهم، فإننا نتحدث حقًا عن مقاومة التدهور المرتبط بالعمر”، أوضح سترينج لـ “نيويورك تايمز”.
الاختلافات في نمط الحياة والصحة
كيف تحدث هذه المقاومة في الدماغ لا يزال غير واضح. ومع ذلك، تمكن الباحثون أيضًا من تحديد الاختلافات من حيث عوامل الصحة ونمط الحياة.
كان أداء كبار السن أفضل بكثير في مجالين:
ومن المثير للاهتمام أن الميزة كانت موجودة في القدرة على الحركة والمهارات الحركية، على الرغم من أن كبار السن لم يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا من المجموعة الضابطة. ومع ذلك، فإن نظرة فاحصة على الدراسة الأولى تظهر أنهم فعلوا ذلك في منتصف العمر. تم وضع الأساس للتنقل المستقبلي في وقت سابق.
كما كان أداء كبار السن أفضل من المجموعة الضابطة في الدراسات الاستقصائية والاختبارات المتعلقة بالصحة العقلية. وكان لديهم قدر أقل من الاكتئاب والقلق. ومن ثم يمكن أن يلعب دورًا، لأن الأمراض العقلية مثل الاكتئاب تعتبر عامل خطر للإصابة بالخرف.
بالإضافة إلى ذلك، تم تحديد متغيرات أخرى “يمكن أن تحسن وظيفة الذاكرة في العقد التاسع من العمر”، كما كتب الباحثون.
سوبر آجر
ومن المثير للاهتمام أن كبار السن كانوا أكثر عرضة للانفصال أو الطلاق. وهذا على النقيض من الدراسات السابقة التي أجريت على كبار السن. ويعزو الباحثون ذلك إلى الاختلافات الثقافية بين موضوعات الدراسة المعنية.
هام: هذا ما يسمى بالدراسة الرصدية. يكتب الباحثون أنفسهم أنه “لا يمكن التوصل إلى علاقة سببية بين العوامل المذكورة هنا والمعمرين الفائقين”.
ونقلت صحيفة نيويورك تايمز عن تيسا هاريسون قولها: “في عالم مثالي، ستجد أن جميع كبار السن يأكلون ست حبات من الطماطم كل يوم، وسيكون هذا هو المفتاح”. لقد شاركت هي نفسها بالفعل في دراسات حول كبار السن. ومع ذلك، فإن كبار السن “من المحتمل أن يكون لديهم نوع من الاستعداد المحظوظ أو آلية المقاومة في الدماغ على المستوى الجزيئي التي لم نفهمها بعد – وربما تكون مرتبطة بجيناتهم”.
الخلاصة: على الرغم من عدم وجود وصفة لنصبح معمرين للغاية، إلا أن العلم يتفق على أن بعض عوامل الحماية يمكن أن تساعد أدمغتنا على التقدم في العمر بشكل صحي. يعتبر الأهم
اقرأ أيضًا: ماذا يفعل طبيب الخرف لتجنب النسيان؟
