5 عادات شتوية يومية لتعزيز المناعة والحفاظ على الطاقة
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة "المناعة السريرية" أن 70% من حالات نزلات البرد والإنفلونزا في دول الخليج خلال فصل الشتاء ترتبط…
التصنيف
الصحة
أحدث وأهم الأخبار في قسم الصحة.
٢٧٩مقالاً منشوراً
١٢صفحة
5 أطعمة يومية تقوي مناعتك ضد نزلات البرد الشتوية
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة المناعة السريرية أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بمضادات الأكسدة والمعادن الأساسية…
5 نصائح طبية لحماية الأطفال من نزلات البرد الشتوية
أظهرت بيانات وزارة الصحة السعودية ارتفاعًا بنسبة 30% في زيارات العيادات الخارجية للأطفال بسبب العدوى التنفسية خلال أشهر ديسمبر…
5 طرق طبيعية لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية دون أدوية في المنزل
تظهر الدراسات أن أكثر من 30% من زيارات العيادات في دول الخليج خلال فصل الشتاء تكون بسبب مشاكل الجهاز التنفسي، منها احتقان الجيوب…
5 طرق علمية لتعزيز مناعتك عند انخفاض درجات الحرارة
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Nature Immunology أن التعرض المفاجئ لانخفاض درجات الحرارة يقلل نشاط الخلايا المناعية بنسبة تصل إلى…
5 طرق فعالة للتغلب على إرهاق نزلات البرد بسرعة
أظهرت دراسات حديثة أن 78% من الحالات المصابة بنزلات البرد في دول الخليج تعاني من إرهاق شديد يستمر لأكثر من ثلاثة أيام، مما يؤثر…
5 مشروبات طبيعية تخفف السعال الخفيف دون أدوية
كشفت دراسة نشرتها مجلة الطب البديل والتكميلي العام الماضي أن 68% من حالات السعال الخفيف يمكن تخفيفها باستخدام مكونات طبيعية خلال…
5 نصائح طبية لحماية الجهاز التنفسي من جفاف الشتاء في الخليج
تشير بيانات وزارة الصحة السعودية إلى زيادة بنسبة 30% في حالات التهاب المجاري التنفسية خلال أشهر الشتاء في دول الخليج، خاصة مع…
5 أعشاب منزلية تقوي المناعة علميًا في 3 أسابيع
أظهرت دراسة نشرتها مجلة Frontiers in Immunology عام 2023 أن الاستهلاك المنتظم لخمسة أعشاب منزلية محددة يمكن أن يعزز نشاط الخلايا…
5 نصائح فعالة لتخفيف أعراض الرشح الليلي قبل النوم بساعة
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة "الطب التنفسي" أن 68٪ من حالات الرشح الليلي تتفاقم خلال ساعات النوم الأولى، بسبب استلقاء الجسم الذي…
5 عادات مسائية تقوي مناعتك وتقلل نوبات الزكام شتاء
أظهرت الدراسات الأخيرة أن 70% من حالات الزكام الشتوي يمكن تجنبها أو تخفيف حدتها من خلال تعديلات بسيطة في الروتين اليومي، خاصة…
أعراض الإنفلونزا الخفيفة و3 طرق للتعامل معها دون أدوية
مع دخول موسم الشتاء وارتفاع معدلات الإصابة بالإنفلونزا بنسبة 30% في دول الخليج مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي، وفقًا…
5 طرق علمية للحفاظ على طاقتك أثناء نزلات البرد الشديدة
أظهرت دراسات حديثة نشرتها مجلة Frontiers in Psychology أن 78٪ من الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد الشديدة يبلغون عن تراجع حاد…
5 طرق فعالة لتخفيف آلام الصداع المصاحبة لنزلات البرد
تعد نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعًا في فصل الشتاء، حيث تشير إحصاءات منظمة الصحة العالمية إلى أن البالغين يصابون بها بمعدل…
العادات الصحية الستة التي تقطع طريق العدوى الشتوية قبل بدء أعراضها
أظهرت إحصاءات منظمة الصحة العالمية أن حالات العدوى التنفسية تزداد بنسبة تصل إلى 40% خلال أشهر الشتاء في دول الخليج، خاصة مع…
5 نصائح طبية لحماية كبار السن من الإنفلونزا هذا الشتاء
أظهرت بيانات منظمة الصحة العالمية ارتفاعًا ملحوظًا في حالات الإصابة بالإنفلونزا بين فئة كبار السن خلال فصل الشتاء، حيث تسجل…
5 نصائح طبية لتجنب تفاقم الزكام أثناء الرحلات الشتوية الطويلة
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Travel Medicine and Infectious Disease أن مسافري الخطوط الجوية الذين يصابون بالزكام خلال الرحلات…
5 طرق فعالة لتخفيف الزكام باستخدام أدوات المنزل اليومية
أظهرت الدراسات الحديثة أن أكثر من 70% من حالات الزكام يمكن تخفيف أعراضها خلال 24 ساعة باستخدام مكونات متوفرة في كل منزل، دون…
5 طرق فعالة لمنع انتقال نزلات البرد بين أفراد الأسرة في المنزل
أظهرت الدراسات الأخيرة أن فيروسات الزكام يمكن أن تنتقل بين أفراد الأسرة الواحدة بنسبة تصل إلى 70% خلال الأسبوع الأول من الإصابة،…
5 عادات شتوية شائعة تدمر جهازك المناعي خلال أسابيع
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة "المناعة السريرية" أن 68٪ من حالات نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية في دول الخليج ترتبط مباشرة…
النوم العميق 7 ساعات يوميًا يقوي المناعة ضد فيروسات الإنفلونزا
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Sleep Medicine أن الأفراد الذين ينامون 7 ساعات من النوم العميق ليلاً يقل لديهم خطر الإصابة بعدوى…
البخار المنزلي يخفف أعراض البرد في 3 خطوات بسيطة
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة "الطب الطبيعي" أن استنشاق البخار المنزلي لمدة 10 دقائق يومياً يقلل من احتقان الأنف بنسبة تصل إلى 60٪…
5 نصائح طبية لحماية الأطفال من الزكام في فصل الشتاء
تشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن الأطفال تحت سن الخامسة يُصابون بمتوسط 6 إلى 8 نوبات من الزكام سنوياً، خاصة خلال أشهر…
5 نصائح طبية لحماية الجسم من تقلبات الشتاء المفاجئة في الخليج
أظهرت بيانات وزارة الصحة السعودية ارتفاعًا بنسبة 25% في زيارات العيادات بسبب أمراض الجهاز التنفسي خلال الأسبوع الماضي، مع انخفاض…